몸 만드는 첫번째 원칙

염분, 당분을 제거하자!!

이 두가지만 하여도 1~2주 사이에 몇 kg이나 빠져있을지도 모른다.

명심하자. 제거하자. 최소한 줄이면서 시작이라도 하자.

그리고 2주 뒤에 다시 생각하자.

뭐 별다른 방안이 없으면 한 번 해보자.

 

 

 

 

늘 잊지말자. 뭘 먹든지 늘 고민하고 따져보자. 가급적 참아보자.

실천보다 큰 성공은 없다.

 

트레이닝은 멘탈스포츠이다.